學生時代相信很多人時常為了考試而臨時抱佛腳，幸好總可以有不小的成效，因為我們年紀輕時記憶力和學習力都能在短期內發揮很好的作用，這是由於年輕人的腦部發展較活躍、反應較快的緣故。據研究顯示，現在成人們的我們也有機會再感受一下「記憶回春術」：學習新事物靠「睡眠頻率」，無意識下便能將資訊植入記憶之中！
近年，醫學期刊「當代生物學（Current Biology）」 研究中，伯爾尼大學（University of Bern）的研究領導人 Marc Züst 博士表示：「我們在研究中發現人們沉睡時，大腦實際上也能進行編碼新資訊，並予以快速儲存到記憶區內，且更能夠建立新的聯想。」
團隊研究人員嘗試在41名德語受試者，於他們小睡片刻時，灌輸虛構詞語及相應語意；實驗前提，必須確保受試者並沒有接觸過此項新語言。於是，當受試者進入夢鄉後，團隊便開始針對睡眠時第三期、第四期的深層睡眠階段性進行研究，也就是「慢波睡眠（slow-wave）」期間頻波的高峰期（peaks）以及低谷期（troughs）。
過程中，受試者在整個睡眠期間內，必須戴著腦電圖儀器以作監控，緊藉著以耳機播放關聯單詞給每位受試者，例如虛構單詞「topher」和「鑰匙」相關、「guga」則和「象」相關，每個組合循環播放4次，並配合著睡眠時的大腦頻率；當第二個單詞播放時，就是來到慢波睡眠的高峰期。
等到受試者醒來後，團隊便向他們進行測試每組虛構詞語，並且要求他們描述出每組詞語的相關物件，而且他們自身根本不知道曾在睡眠中被灌輸學習，但最終結果卻顯示，他們對詞語的答對機率明顯高於偶然率。
研究領導人Marc Züst表示：「詞組播放中，來到第二個單詞的播放時間點是最重要的原因，當第二個單詞和深度睡眠慢波的高峰呈現一致時，受試者更能正確地選擇出其特性；因為那是腦神經吸收資訊的最佳時間，也是編制單詞和單詞之間關聯的重要關鍵。」
而且，團隊人員更特意將其中15位的受試者藉著功能性磁振造影（fMRI）掃描其大腦，在他們對關聯詞語決定答案時，便注意到一個重要的現象，受試者的大腦可以將睡眠時形成的記憶痕跡，持續到清醒狀態之後，並影響自身對詞語的選擇反應。
Marc Züst 更解釋：「由於我們對內隱記憶（Implicit memory）難以確切地了解，所以若是我們透過這些關聯詞語的研究實驗，便可以了解無意識中的隱藏記憶。」即使我們從未接觸過這些詞語，但是隱藏在無意識下的記憶，就像直覺一樣悄悄地形成。另外，研究人員也發現，沉睡時的大腦，其中的海馬以及語言學習相關的大腦區域，在此學習期間下也相當活躍。
相對於以往人們所認為，記憶結構普遍獨立於清醒的意識狀態下，為了調節記憶的形成，但睡眠期的無意識編碼確實存在記憶證據，只不過能否將這樣的學習方式更運用自如，將有賴於未來更進一步的研究。
圖片來源：Google
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