抱緊處理法！｜日本研究發現「擁抱能夠減緩疼痛」，你今天擁抱了嗎？

想要跟家人、朋友、另一半抱抱，卻怕尷尬，想要找個正當理由嗎？日本近日發佈了一項最新研究，指出擁抱除了能增進人與人之間的感情外，更能舒緩焦慮、壓力、減少疼痛等效果，從此大家就多了一個討抱抱的理由了！

知名網絡服務公司 Naver Corporation 的日本總部近日在網站上發佈了一篇研究報導，解釋了擁抱除了增進感情以外的效用。研究更指出，擁抱會使人體分泌快樂因子「多巴胺」，被譽為是舒緩焦慮的血清素，能夠紓解不安感和壓力。

研究指出，兩個人只要每天擁抱 30 秒，就能消除人體在一天內所累積的三分之一壓力，日本有一個類似的詞彙形容這個方式——「觸碰療法」。

有醫師就曾指出，觸碰療法所帶來的鎮痛效果比嗎啡要高6.5倍，不需要使用藥物，只需要擁抱就能緩解的健康療法，受到不少人的歡迎。

當孩子不舒服時，媽媽的擁抱能夠安撫孩子的情緒；因為壓力而造成的頭痛，簡單的擁抱能夠減緩頭痛。所以說女友如果因為生理期而感到不舒服，不妨試著去抱抱她吧！

此外，研究也發現，人在擁抱時，因為壓力減輕進而導致血壓下降，推論出擁抱能夠降低心臟問題的機率，更能提升人體的免疫能力。想不到簡單的擁抱能夠帶來不少好處，大家不妨多擁抱自己在意的人，除了將愛意傳遞，也將健康傳遞！