法身寺(Wat Phra Dhammakaya)是泰國最富裕也是最大的廟，他們每年都會辦青少年道德模範活動「V-star Project（道德之星）」，這個活動非常盛大，全國5000所學校都會派學生前往參加，最多人參加的一次，現場有將近100萬名學生，場面極為壯觀！法身寺的影響不僅遍及全泰國，而且在美國、香港、台灣都有法身寺指導的修行中心和大批信徒。
學校派出的學生獲選後，3個月的時間，每天都必須打坐以及挑戰10項任務。有些任務很簡單，好比幫忙媽媽一個忙，有些挑戰比較困難，是為了考驗孩子們的智慧和應變能力所設計的。
寺院活動負責人：「我們相信再小的信念或舉動湊在一起，就會有改變世界的力量。有這麼多孩子齊聚一堂，靜下心來參與活動，都只為了成為更好的人，我們相信這種力量最終一定會影響全世界，讓人類社會更加美好。」
泰國時任教育部長Suchart Thadathamrongvej看到近百萬孩童一起打坐的這畫面也說：「看到的當下真的讓我印象深刻！原來有這麼多孩子想要當好人、做好事，這個計劃非常成功。另一方面，我也非常認同法身寺的理念，想要改變世界就要從自身做起。」
雖然今時今日仍有很多人懷疑打坐和冥想是否有助益，但以1998年美國醫生Dean Ornish在醫學雜誌(American Medical Association)上發表的研究來看，科學的確曾證實打坐能改善心臟的問題，而許多有冥想過的人也都表示身心靈真的有變化。
不管支持與否，的確每天花點時間讓自己的心沉靜下來是件好事！雖然冥想打坐是無法短時間內馬上看到的，但是日子久了你習慣每天與自己的心相處，相信會變得不一樣！
文字編輯│Ava 核稿編輯│德克斯特 圖片來源│網路開放資源
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