不哭不哭眼淚是珍珠，不管是碰到渣男還是種種原因導致相愛的情侶分道揚鑣，女孩總會哭得淅瀝嘩啦的！然後一夕之間爆瘦好幾公斤，每天都只想哭，你也有過這樣的一段往事嗎？
專家發現，心情不好時會產生促腎上腺皮質素，這種物質會增加皮質醇水平，身體認為不再需要更多熱量來抗壓，也就不需要儲存太多脂肪啦！
誰不會哭？
淚腺發達的人，可能看個英雄片或看到與親情有關的短片就哭的一發不可收拾；據說普通人在一生中大約會流75公升眼淚。每個人都有負面、沮喪的時候，千萬不要壓抑自己的情緒，好好的大哭一場吧。專家表示，流淚不僅能紓壓，還有其他功用！
「壓力」好大靠吃東西紓壓 ，專家：會暴飲暴食正常
壓力大，只想暴飲暴食….是因為….身體在搞鬼
專家表示：「壓力大時，腎上腺會分泌皮質醇，它又被叫做「壓力賀爾蒙」，能提高血壓、血糖水平，幫助身體在壓力下回覆體內平衡。」
長時間壓抑的話，身體會以為你需要更多的能量幫助體內恢復平衡，因此體內的皮質醇水平會比較高，身體就必須儲存更多的脂肪，而大腦就會刺激食慾，可想而知結果就是大吃特吃。
哭真的能減肥？
專家研究發現，大哭的最佳時間是晚上7點到10點之間。
透過壓力大的體內反應，專家補充說明：「心情不好時會產生促腎上腺皮質素，這種物質會增加皮質醇水平，情緒激動時流下的眼淚中包含促腎上腺皮質素中的皮質醇，通過眼淚將這種物質釋放出去，皮質醇水平自然而然降低。身體認為不再需要更多熱量來抗壓，也就不需要儲存太多脂肪啦！」
溫馨補充一下：並不是所有的眼淚都含有腎上腺皮質素，舉凡像是切洋蔥導致眼睛受到刺激流下的眼淚就沒用。想通過大哭紓壓、減肥的話，還是不要耍小聰明欺騙自己了。
心情不好….怎麼辦？每天面對來自四面八方的壓力，好累….
心情不好的時候，可以找自己喜歡的事情做，或好好的放空、掏空自己，接觸喜歡的人事物，總有一天能找到出口的。光說很簡單，我們都曾卻步於勇敢面對悲傷的自己，跨出那遙遠又艱辛的不乏，終將雨過天晴。
