假笑

假面是我們在這個社會上面的保護色,每當一個人回到家時才卸下那壓抑許久的防備,但根據根據美國「職業健康心理學雜誌」(Journal of Occupational Health)的研究發現當累積太多負面情緒沒有表現時,飲酒量是會上升的!對於許多上班族及服務業來說,要在客戶、主管面前刻意的隱藏自己的情緒,畢竟上班時就要將自己抽離投入專業中,但小心這些過度的「假笑」會讓你失控!

假笑

你過度壓抑自己的情緒多久了呢?服務業者慣性對於客人微笑,護理師面對病患時需展現的耐心,教師面對學生時漸漸失去的熱情等等…美國賓夕法尼亞州立大學與紐約州立大學水牛城研究人員針對這些工作,對全美國1592名工作者進行了電話採訪,調查他們壓力和健康的狀態,其中也訪問到了參與者每隔多少時間就需要「假笑」一次,對照他們下班之後對於這些壓抑是不是有多喝酒的衝動及程度。

假笑

最後結果也顯示,上班時需刻意露出微笑、長期需要面對接觸大眾人群的服務業者,在下班之後,很容易有失控喝酒及喝多的情況!較於其他不需要與大眾互動的工作是有差別的,你也經常下班後覺得自己過度使用自己的正能量了嗎?

假笑

大學的心理學教授Alicia Grandey在一份聲明中談到了這項研究的結果,重新讓那些雇主思考「微笑服務」的策略。如果你也長期的假裝和抑制自己的情緒,心裡會有極大的壓力,導致心靈疲乏,人們常說的心累就是這種感覺~因為在工作中得到的負面情緒太多了,下班之後就利用喝酒來抒發,得到暫時的解脫感。

假笑

這就像一個小丑般,雖然一直在帶給大家歡樂,不過也表示一天當中也很快會將自己的正面能量用完,他們不是沒有情緒,只是過度的壓抑!各位服務業人員們是不是太久沒有抒發情緒了呢?在這還是要說到除了喝酒外,運動、唱歌等等…還是有很多健康的解壓方式喔!

圖片來源:網路/Google
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