對於剛有小寶寶的父母親而言，睡眠不足絕對是新手爸媽必須經歷的過程，因為嬰兒時常容易在半夜不睡覺，這件事也讓父母親非常頭痛！但是根據國外《Buzzfeed》知名網站發佈的消息，有兩位專家表明，其實寶寶半夜不睡覺是一件正常且好的事。想知道原委的父母們趕快來了解一下吧！
▼寶寶半夜為什麼會醒著？其實，醒著是一件自然的事情。
根據英國布里斯托爾大學嬰幼兒健康和心理發展教授彼得 (Peter Fleming) 指出，嬰兒夜晚應該要睡覺的觀念，其實是20世紀的新觀點，有時候，讓他們半夜醒著反倒是較符合自然的現象。
他表示：「嬰兒生理上，本就無法長時間處於睡眠狀態，而且對他們也不好。甚至也從沒有研究證實指出，嬰兒要睡久一點或持續睡眠會對他們比較好。但相信大多數的父母知道這事實後並不會太開心吧。」
▼即便是成人，也沒人可以睡足一整晚。
美國聖母大學心理學教授表示，很多人一般的認知是晚上都應睡足8小時，事實上，成人⼀個晚上也會多次中斷睡眠而起床，只是我們都不記得罷了。若是追溯到人類歷史的話，其實採集狩獵時代時，人類⼀天只會睡上2小時而已，而現在我們有這樣的睡眠習慣，都是漸漸因應環境而改變成的。
▼人類出生時比其他動物的發展更不完全，因此更需要親密接觸。
相較起其他動物來說，人類出生的時候發展較不完全，因此，他們會需要更多的親密接觸或者是所謂「人體外的子宮」來加強安全感。由於人類的寶寶出生時，發育狀況會比其他動物遲了9至18個月，像是其他動物能馬上學會站立、自食，但人類的寶寶卻必須受到母親的照護。因此，這也代表著寶寶身體機制根本沒有發育完全，本來就會需要額外照顧，例如一個「母體外的子宮」或是個「巢」。
▼夜半多次起床的寶寶其實比較聰明、心理狀況也較佳。
其實，半夜常會多次起來或睡不著的寶寶與高智能發展是有相關連結的，另外若寶寶與父母有較多親密的關係或需求較大，那也代表寶寶有較多的同情心以及自我控制的能力，甚至較善良。還有一項研究也顯示，寶寶還會有更好的認知能力，且較少的抑鬱傾向。
▼寶寶的睡眠週期更短。
成人的睡眠週期傾向為90分鐘，然後就會自動醒來，接著再繼續沉睡，所以事實上我們一晚約會醒來2至3次，但寶寶的睡眠週期則是60分鐘，所以寶寶容易在夜晚醒來或騷動、睡不著都是很正常的狀況，只是他們不會像成人可以自行繼續睡覺，所以父母就必須再次安撫他們入睡。
▼寶寶真的非常需要父母的安撫。
根據2011年的一項研究，若相對父母與跟寶寶間的壓力關係，只要父母照顧寶寶的壓力下降，這時寶寶的壓力感反而會上升，寶寶心理反應會出現奇妙的現象，他們可以感受到體內的壓力激素分泌增加，而這時候便渴望父母可以安撫他們，同時也在訓練自己讓壓力反應可以保持在平穩的狀態。
如果父母沒有及時安撫他們，寶寶的交感神經就會發出警訊並告知父母：我要快點得到關注！（例如出現哭鬧表現）；若哭鬧沒有得到回應，寶寶的副交感神經神經系統就會有所反應，導致身體僵硬甚至暈倒。
▼寶寶會挑白天睡覺、晚上醒著，以確保得到父母十足的關注。
基本上，寶寶喜歡白天時睡覺，而晚上6點到深夜這段時間他們則會醒著，然而照生物學而言，這樣的行為對寶寶來說很有優勢，因為這段時間中他們可以得到兩大照護者最多的關注，且相當合乎生物理論，只是不太符合21世紀的現代人作息罷了。
▼寶寶不該與父母分開，即便是分房睡也不合適。
英國布里斯托爾大學嬰幼兒健康和心理發展教授彼得 (Peter Fleming)表示：「如果我們回到人類生長歷史上，會發現寶寶無時無刻都想與母親有最親密的接觸。而有證據顯示，嬰兒猝死症的高風險原因多是父母和嬰兒分房睡的狀況下發生的。」
▼寶寶若無法獲得親密接觸，他們會感到難過。
彼得教授也表示，父母與嬰兒在同一張床上睡覺的習慣非常普及。專家說，雖然難要求工作上班的父母跟與寶寶一同睡覺，但可以適度妥協和調整方式，例如當他們跟寶寶相處時，應盡可能保持親密互動。
總歸來說，寶寶會在半夜醒來示很正常的狀況，只是父母照顧起來絕對是耐性上的考驗。專家呼籲大家：「社會變化遠比生理的變化還更快，但生物上的演變需要50萬年才會再改變，無法在短時間內轉變，尤其是對他們沒有任何好處的時候。」
就目前人類社會的生活型態來看，讓寶寶夜晚不睡覺或與他們一同睡覺，雖很不合乎現代人期待，但是以長遠而言，這背後對寶寶的意義和健康會有很深遠的影響。
圖片來源：Google
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